Danielle: ‘Er is altijd hulp’
Als trainer en hormoonverpleegkundige heeft Danielle Griesheimer-Jongbloed inmiddels honderden rijksmedewerkers gesproken over menstruatie en de overgang. Medewerkers met een hulpvraag én leidinggevenden, over de impact op het werk. Welke inzichten leverde dat op? En hoe is haar affiniteit met het onderwerp vrouwen en hormonen eigenlijk ontstaan?
Danielle: ‘Rond mijn 41ste kwam ik vervroegd in de overgang. Ik kwam in een hormonale achtbaan terecht waarbij ik me afvroeg: wat gebeurt hier nou eigenlijk? Ik ben op onderzoek uitgegaan en heb me gespecialiseerd op het gebied van vrouwen en hormonen. Inmiddels werk ik al jaren als zelfstandige in mijn eigen praktijk. Daarnaast geef ik coaching, trainingen en workshops voor Stichting Vuurvrouw. Onder meer voor het project VerRIJK je kennis Menstruatie & Overgang van A+O fonds Rijk.
Mooi compliment
Vanuit dit project verzorgde Danielle in 2025 zo’n 50 digitale een-op-een consulten met rijksmedewerkers. ‘Ik kreeg veel dankbare feedback. “Gelukkig, ik ben niet gek,” hoorde ik bijvoorbeeld. “Mijn klachten horen gewoon bij overgangs- of menstruatieproblematiek.” Vrouwen waren blij met de erkenning, voelden zich eindelijk serieus genomen en waren blij om concrete tips en handvatten te krijgen. ‘Fijn die schop onder mijn kont om nou eindelijk eens in actie te komen,” zei iemand. Dat vond ik een mooi compliment.’
Behalve bij deze consulten was Danielle te zien tijdens de webinar Over de overgang: alles wat je zou moeten weten. En tijdens vele trainingen en workshops voor rijksmedewerkers. Danielle: ‘De workshops voor werknemers zijn vooral praktisch van aard. Met uitleg over menstruatie en de overgang en klachten die daar in de verschillende fases bij kunnen horen. Informatie over wat je zelf kunt doen om lekker in je vel te blijven en wat een huisarts of bijvoorbeeld arboarts kan. Met als vast onderdeel: hoe zorg je ervoor dat dit een gewoon gespreksonderwerp is op je werk, net als bijvoorbeeld zwangerschap?’
Hoe kun je helpen?
Aan de workshops voor leidinggevenden die ik met een specialist op duurzame inzetbaarheid geef, nemen mannen en vrouwen deel. ‘Ook daar gaan we kort in op de biologie: wat gebeurt er en wat kun je verwachten? Verder gaan we vooral in op de casuïstiek. Hoe maak je menstruatie en de overgang bespreekbaar zonder gelijk een stempel op iemand te drukken? Hoe ga je er mee om als jij denkt dat de oorzaak van een probleem hormonaal zou kunnen zijn, maar als de persoon in kwestie dat zelf niet in de gaten heeft of niet voor dit gesprek open staat? Dit gaat over duurzame inzetbaarheid. Hoe kun je helpen als leidinggevende? Maar ook: wat mag je verwachten van je werknemer?
Valt haar iets speciaals op tijdens het geven van die workshops aan rijksambtenaren? Danielle: ‘Jazeker. Namelijk dat menstruatie nog moeilijker bespreekbaar is dan de overgang.’
Dat menstruatie met nog meer schaamte is omgeven, merkt zij bijvoorbeeld als het gesprek komt op doorlekken. ‘Dan gebeurt er wat. De gêne is enorm. Aan het begin van een workshop op locatie kijk ik daarom altijd even of er menstruatieproducten op het toilet liggen. Dat benoem ik dan en dat helpt vaak al om het gesprek makkelijker te maken.’
Schaamte en kennisgebrek
Behalve schaamte, is er ook nog altijd sprake van kennisgebrek. ‘Bij vrouwen zelf, die klachten die ze ervaren niet herkennen. Zeker als ze nog in de vroege fase zitten, hebben ze soms geen idee dat bijvoorbeeld slechter slapen, meer stress ervaren en spier- en gewrichtspijn bij de overgang kunnen horen. Maar ook bij zorgprofessionals. Ik zie geregeld mensen die door de arts naar huis worden gestuurd, terwijl ze extreem veel pijn en bloedverlies hebben. Kijk het nog maar even aan, horen zij dan. Of: het hoort er ook gewoon bij hè? Soms zijn vrouwen al 15 jaar aan het tobben. Mensen, het is 2026 denk ik dan.’
Haar oproep richting vrouwen: ‘Als je merkt dat het niet goed gaat met je gezondheid, neem jezelf dan serieus. Ook als je denkt dat de oorzaak hormonaal zou kunnen zijn. De zoektocht is misschien niet altijd makkelijk, en is er niet voor elk medisch probleem een behandeloptie, maar uiteindelijk is altijd hulp mogelijk. Al moet je soms sterk in je schoenen staan om die te krijgen.
Tegen mannen wil ik zeggen: ‘Als je ziet dat je collega, zus, partner, moeder, dochter klachten heeft, ondersteun haar dan en zorg dat ze hulp krijgt die nodig is. Mannen zijn vaak praktisch ingesteld en kunnen goed in oplossingen denken. Maak daar gebruik van. En maak gebruik van de kennis die dit mooie project van A+O fonds Rijk biedt. Dat project is een krachtig signaal. Hormonale problemen zijn geen vrouwenprobleem, maar gaan de hele organisatie aan.’
Meer weten?
Je kunt je weer inschrijven voor de incompany workshops Overgang en Menstruatie op het Werk - Werknemers en De basis over Overgang en Menstruatie – Leidinggevenden. Kijk hier voor meer informatie.