Checklist Overgang

Ben je rond de vijftig en twijfel je of je in de overgang bent? Gebruik dan deze eenvoudige checklist. Hoe meer klachten je aanstreept, hoe waarschijnlijker het is dat je in de overgang zit. Let op: deze lijst kan geen officiële diagnose stellen. Bespreek je symptomen met een arts. 

Checklist:

• Moet je vaker plassen, en verlies je sneller wat urine, bijvoorbeeld door lachen, hoesten of niezen? 
• Heb je meer last van je blaas, bijvoorbeeld een terugkerende blaasontsteking? 
• Slaap je minder goed, heb je problemen met inslapen of misschien juist doorslapen? 
• Heb je last van nachtelijk zweten en word je soms badend in het zweet wakker? 
• Is je menstruatie veranderd? Blijft de menstruatie langer weg of ben je juist vaker ongesteld en zijn ze heftiger? 
• Ben je zomaar aangekomen en merk je dat je lichaamsvorm verandert? 
• Transpireer je meer of is je lichaamsgeur veranderd? 
• Heb je last van hoofdpijn? Heb je migraine gekregen of is het aantal aanvallen dat je per maand hebt veranderd? 
• Heb je last van gevoelige borsten? 
• Word je haar dunner of valt het meer uit? 
• Merk je dat je huid veroudert? Heb je wat meer rimpels en word je huid dunner? 
• Heb je last van vermoeidheid? 
• Heb je meer last van stress en spanning dan vroeger? 
• Voel je je soms depressief of angstig zonder duidelijke aanleiding? 
• Ben je eerder geïrriteerd en sneller boos? 
• Ben je vergeetachtig, kan je moeilijk op wooren komen? 
• Heb je meer last van je maag en darmen, een opgeblazen gevoel en misschien verdraag je ineens bepaalde voedingsmiddelen minder? 
• Heb je last van opvliegers? 
• Heb je last van plotselinge hartkloppingen of een versnelde hartslag en een gevoel van onrust? 
• Heb je minder zin in seks, reageert je lichaam anders tijdens seks? 
• Heb je last van je spieren, pezen of gewrichten? 

Last van klachten?

Dit hele jaar delen we bij A+O fonds Rijk informatie over hormonale klachten en geven we je tips en handvatten om hiermee om te gaan op de werkvloer. Van video’s met experts tot podcasts met ervaringsdeskundigen, handige webinars en andere activiteiten. Je kunt bij ons terecht voor informatie rondom menstruatie en de overgang. 

De allerbelangrijkste tip: neem jezelf serieus. Bieden leefstijlaanpassingen geen soelaas en moet je je agenda nog altijd op je klachten afstemmen, maak dan een afspraak met de huisarts of vraag om doorverwijzing naar de gynaecoloog.